こんにちは!
今日はあいにくの雨ですね!
最近暖かくなり始めてきましたね!
ランニングしている人をよく見かけるようになりました!
ランニングしている方は走った後どうしていますか?
走った後は歩幅を広くとって大股で歩いて終わりにするといいですよ!
ランニング中は足が宙に浮いた後ドスッと足を地面につくのでその衝撃が腰まで伝わっていき骨盤が歪んでいきます!
腰痛や肉離れの原因になります!
走った後は歩いてクールダウンをする事をおすすめします!
運動で痛めてしまった場合や腰痛、捻挫してしまった場合はすぐにご来院ください!
ひだまり整骨院で働いてみませんか?
学生、柔道整復師、整骨院業界に興味のある方!
気になったらご連絡ください!
ひだまり整骨院
‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故・部活時のケガ‐
‐骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・骨盤矯正・O脚・X脚・産前産後のマタニティケア・‐
平日は夜21時まで診療、土日は9時〜16時で診療しています!
こども連れでも大歓迎です!
出張も可能なのでお気軽にご相談ください。
昭島市・拝島市・立川市・福生市・八王子市・あきる野市の方もお気軽にご相談下さい
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