2016.06.18更新

こんにちは!

また更新にだいぶあいてしまいましたehe

産後の骨盤矯正をしたいけど子供と一緒でも平気?という問い合わせをよく受けます!

泣いてしまって周りに迷惑をかけてしまったりと心配になる方も多いのではないでしょうか?

ひだまり整骨院ではそんなママさんたちのために貸切タイムを設けていますnico

完全予約なので他の方に迷惑をかけてしまうと不安な方にオススメです!

平日の12時〜15時はママさん貸切タイムです!

妊婦さんの治療も受け入れています!

妊婦さんの方もご安心して治療を受けられますのでぜびご来院ください!

予約制になりますので先にお電話でご予約ください!

ひだまり整骨院で働いてみませんか?

学生、柔道整復師、整骨院業界に興味のある方!

アルバイト、正社員どちらでも構いません!

週1からでもOKです!

気になったらご連絡ください!

 

ひだまり整骨院

‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故・部活時のケガ‐
‐骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・骨盤矯正・O脚・X脚・産前産後のマタニティケア・‐
 平日は夜21時まで診療、土日は9時〜16時で診療しています!

こども連れでも大歓迎です!

12時~15時まで産後骨盤タイム!(完全予約制)

出張も可能なのでお気軽にご相談ください。

 昭島市・拝島市・立川市・福生市・八王子市・あきる野市の方もお気軽にご相談下さい

〒196-0024 東京都昭島市宮沢町475-1-101
Tell/fax: 042-519-2389

交通事故専門窓口☜ここをクリック!

ひだまり整骨院ホームページ☜ここをクリック

 

投稿者: ひだまり整骨院

2016.05.09更新

こんにちは!

 ストレッチというと筋肉を伸ばす事だと思っている人が多くないですか?

実はストレッチをする事によって痛めてしまう場合があります!

骨格が歪んでいる状態の時に筋肉は引っ張られていることが多いです!

ストレッチをしてさらに筋肉を引っ張ってしまい筋肉が切れてしまい痛めてしまうという場合があります!

じゃあどうすればいいのかと思います!

肩の場合は肩甲骨を背中に寄せるように動かすのがいいです!

肩の動きは肩甲骨の動きが大事になっています!

肩こりの方は肩甲骨を意識してまわしてみてください!

ストレッチなどで気になることがあれば気軽にご相談ください!

 

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週1からでもOKです!

気になったらご連絡ください!

 

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投稿者: ひだまり整骨院

2016.05.04更新

こんにちは!

更新が久しぶりになってしまいましたehe

サボらずに頑張って更新していきますので楽しみにしてください!

GWも後半が終わりに近づいてますね!

普段運転をしない人も車に乗る事が多くなるので事故が多くなっています!

事故をした場合はすぐに警察を呼び、連絡先を交換しましょう!

その日はアドレナリンで出ていて痛く感じない事が多くあとで痛くなることが多いです。

痛くないから大丈夫と思わずに痛くなくても治療はしましょう!

GWもひだまり整骨院はやっています!

ご来院お待ちしています!

 

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投稿者: ひだまり整骨院

2016.04.12更新

こんにちは!

暖かくなってきてダイエットし始める人も多いんじゃないですか?

よくダイエットに関しての食事の質問をされます!

短期間に体重を落としたいのなら炭水化物を抜く糖質制限の食事がいいと思います!

ライザップさんなどはこの食事法をしています!

炭水化物も食べたいという方は先に野菜を食べるのがいいです!

食物繊維が先に腸で吸収される事によって無駄な脂質を取り込まないようになります!

僕がいつもやるのは昼を春雨スープと野菜だけにして夜ご飯は普通に食べます!

あとは少しの運動で痩せることができます!

最近は食事よりもトレーニングする事を大事にしています!

ひだまり整骨院ではこれからダイエット指導なども取り入れていきます!

食事だけでもみてもらいたいという方はご気軽にご連絡ください!

 

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2016.04.11更新

こんにちは!

今日は膝の痛い方にいいニュースです!

膝は痛くなると歩くのも辛いですよね!

多くは半月板というクッションが薄くなってしまいクッションの役割をしなくなる為に衝撃に耐えられずに痛くなってきます!

なくなってしまった人でも半月板を再生しようという研究が進んでいます!

実用までにはまだ時間がかかるみたいですけど。

再生してもまた痛くなる事はあるのでメンテナンスは大事です!

1番は痛くなる前にちゃんと治療をするのをオススメします!

 

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2016.04.08更新

こんにちは!

股関節が痛いという方はいませんか?

股関節は関節の構造上関節の受け皿が浅いので周りを筋肉がしっかりと固めています!

そのために変な使い方をして筋肉を痛めてしまい股関節痛になったりします!

足を組んだりする事によって股関節の位置がズレてしまい変な使い方になって痛くなることもあります!

ひだまり整骨院では股関節の位置を直してあげるという治療をしています!

股関節の受け皿は骨盤にあるので骨盤の状態も大事になってくるので両方しっかりと良い位置で整えてあげましょう!

ハイハイは股関節に力が入るのでいい運動になります!

大人がやると恥ずかしいという問題もありますが‥。

 

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2016.03.22更新

こんにちは!

産後の骨盤矯正や腰が痛いけど子供が一緒だとと思って整骨院に通うのを諦めてませんか?

ひだまり整骨院ではお子様連れでも平気です!

ハイハイ期には院の中で治療が終わるまでお子様にハイハイして遊んでたりする子もいます!

生後3ヶ月くらいの寝ているだけの子は隣のベットで寝かして待たせてあげてたりします!

もちろんベビーカーでのご来院時はベビーカーのまま院内に入ってもらって構いません!

子供を気にせずに痛みが悪化する前に治しちゃいましょう!

 

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2016.03.21更新

こんにちは!

みなさんはマッサージは好きですか?

疲れている時にするとマッサージはリラクゼーションの効果があるのでとてもいいです!

しかし痛い時にやるマッサージは逆効果のことが多いです!

痛みがある時は筋肉が切れてしまってるのが原因です!

それをマッサージで押してしまうとさらに筋肉を切ってしまう恐れがあるのであまり効果がない場合やすぐに元の痛みに戻ってしまいます!

骨格をなおすと切れている筋肉の切り口がくっつきあうので早くよくなります!

ひだまり整骨院ではマッサージではなく、ローラーを筋肉に沿って転がすことによって筋肉の繊維を傷めずに緩める治療をしています!

ご気軽にご連絡、ご相談ください!

 

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2016.03.14更新

こんにちは!

手を握ったり、ボールを投げたり、ラケットを握って打つ瞬間に肘が痛いと感じる方はテニス肘の場合が多いです!

正確には外側上果炎と言います!

オーバーワーク(使いすぎ)によるものが多いです!

もちろん一番大事なのはアイシングになります!

肘の関節は他の関節と違い色んな動きを出来るような構造になっているのでしっかりと関節の状態を良くしてあげないと治りません!

部活をやっている学生から大人まで幅広い世代に起こります!

肘の痛みが治らない場合はすぐにご連絡ください!

 

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2016.03.09更新

こんにちは!

3月も1週間が経ちましたね!

暖かくなってくると気になるのは冬についた脂肪じゃないですか?

骨盤を矯正して代謝をあげましょう!

その後体幹やウォーキングなどのトレーニングをして落としていきましょうね!

1人だとサボってしまうという人に必見!

ひだまりダイエットサポートキャンペーン!

普段の治療と体幹トレーニングが一緒に出来るプランがあります!

体幹と治療がセットになってなんと!

詳しい値段はご連絡ください!

 

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