2016.02.19更新

こんにちは!

最近体幹トレーニングを始めました!

体幹トレーニングは体の幹と書くとおり腰の奥の筋肉です!

みなそんは片足で手を胸の前にバッテンしてどのくらい立っていれますか?

左右でバランスが違うのでふらつき方が違います!

体幹を鍛えると!

幹がしっかりするのでふらつきにくくなり転倒する事が減ります!

体幹を鍛える事によって筋肉がコルセットの役割をはたすのでぎっくり腰や腰痛の症状が改善されたりします!

筋トレと違い器具もいらないですし短時間のトレーニングで終わるのでオススメです!

分からない方はご気軽に聞いてください!

院のしまっている平日12:00~15:00と土日祝16:00以降に個別トレーニングも実施したいと思っているので興味のある方はご連絡してください!

 

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学生、柔道整復師、整骨院業界に興味のある方!

気になったらご連絡ください!

 

ひだまり整骨院

‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故・部活時のケガ‐
‐骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・骨盤矯正・O脚・X脚・産前産後のマタニティケア・‐
 平日は夜21時まで診療、土日は9時〜16時で診療しています!

こども連れでも大歓迎です!

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投稿者: ひだまり整骨院

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